Le jardinage est une activité que j’ai régulièrement proposée à mes patients en ESA car il se présente comme une option idéale, offrant une myriade d'avantages tant pour la santé psychique que physique.
Vous recherchez des activités qui stimulent votre proche et renforcent votre lien avec lui.
Le jardinage est une activité que j’ai régulièrement proposée à mes patients en ESA car il se présente comme une option idéale, offrant une myriade d'avantages tant pour la santé psychique que physique.
Au lendemain du 1er jour du printemps et du bonheur, je vous présente tous les bienfaits du jardinage pour votre proche
Jardinage et processus cognitifs
La planification est un processus cognitif qui implique de penser à l’avenir, de fixer des objectifs et de déterminer les étapes nécessaires pour les atteindre.
Dans le contexte du jardinage, cela peut impliquer de décider quelles plantes cultiver en fonction de la saison, de l’espace disponible et des préférences personnelles.
Il peut également s’agir de planifier l’emplacement des plantes pour optimiser leur croissance, en tenant compte des besoins en lumière et en eau de chaque plante.
La résolution de problèmes est également souvent sollicité lors du jardinage. Par exemple, si une plante ne pousse pas bien, il faut déterminer la cause du problème (manque de lumière, sol inadéquat, maladie, etc.) et trouver une solution.
La prise de décision est également un aspect important du jardinage. Par exemple, il faut décider quand planter ou récolter, quand et combien arroser, ou quand tailler. Ces décisions doivent être prises en fonction de divers facteurs, tels que le stade de croissance de la plante, les conditions météorologiques, et les signes de maladie ou de stress de la plante.
Un exercice physique doux
Le jardinage est une activité qui implique une variété de mouvements physiques, tels que se pencher, se lever, tirer, pousser, creuser, planter, et arroser. Ces mouvements sollicitent différents groupes musculaires et peuvent aider à améliorer la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre.
L’exercice physique régulier est associé à une meilleure santé du cerveau. Il a été démontré qu’il stimule la croissance de nouveaux neurones, améliore la plasticité cérébrale (la capacité du cerveau à se remodeler en fonction de nouvelles expériences) et augmente le volume de certaines régions du cerveau liées à la mémoire et à l’apprentissage.
Détente et accomplissement
Passer du temps à l'extérieur, en contact avec la nature, peut réduire le stress et l'anxiété, souvent associés aux troubles cognitifs. Le jardinage offre un sentiment d'accomplissement en voyant les plantes grandir, ce qui peut améliorer l'humeur et le bien-être général.
Il est important d'adapter ces activités aux capacités individuelles de votre proche et de l'impliquer autant que possible dans le processus de décision.
Le jardinage peut non seulement améliorer les fonctions cognitives, mais aussi renforcer le lien entre vous et votre proche, offrant ainsi des moments de partage précieux.
Quelques idées d'activités
Encouragez votre proche à semer des graines de légumes comme les radis ou les laitues. Les graines poussant rapidement offrent un sentiment d'accomplissement immédiat. Proposez également le repiquage de plants ou de fleurs.
Impliquez votre proche dans l'arrosage des plantes est une tâche simple qui peut être apaisante et qui maintient une routine quotidienne.
Créez des étiquettes pour différentes plantes et aidez votre proche à les identifier.
Si le jardinage en plein air est difficile, essayez le jardinage en pot à l'intérieur. C'est une alternative pratique et moins fatigante. Vous pouvez installer des espaces à hauteur pour faciliter l'accès à la terre.
Créez un jardin de Papillons en plantant des fleurs attrayantes peut être une activité agréable et stimulante, offrant également l'occasion d'observer la nature.
Encouragez votre proche à prendre des photos du jardin peut stimuler sa créativité et lui offrir une activité alternative lorsque le jardinage physique n'est pas possible
Pour ma part le jardinage est une véritable passion.
J'ai grandi en regardant mon père faire et aujourd'hui c'est moi qui ai les mains dans la terre.
Cela m'apporte de la sérénité dans mes journées de folie.
Je connais bien "le blues hivernal"... Manque de soleil, manque d'air, manque de terre ... Une Vraie Plante Verte !
Donc en ce lendemain du 1er jour du Printemps et de la journée Mondiale du Bonheur, cet article sur le Potager tombait à point nommé !
La bise.
Augustine
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